Piatto unico
Delizioso piatto unico:
- Riso rosso e riso nero: fonte di carboidrati a lento rilascio
- Fave fresche e uova: fonte di proteine (due fonti di proteine nello stesso pasto si possono associare certo, purché nelle giuste quantità)
- Verdure: fonte di fibre vitamine minerali e antiossidanti
- Olio evo: fonte di grassi buoni
