Il numero sulla bilancia

Una delle cose più sbagliate che ci ha trasmesso la diet culture è la fissazione per un numero. Non c’è nulla di più errato!
Per comprendere appieno lo stato di salute di un paziente non ci si può limitare al solo peso ma si devono considerare altri fattori tra i quali massa grassa, massa magra, massa muscolare, liquidi corporei, rapporto vita-fianchi e altro ancora, solo così si può arrivare alla definizione dello stato di salute del soggetto.
Inoltre queste generalizzazioni rappresentano terreno fertile per i disturbi del comportamento alimentare.
Stati d’ansia ed eccessiva preoccupazione spesso si manifestano quando si osservano anche piccole variazioni del peso corporeo, con la convinzione che siano legate ad un aumento della percentuale di grasso corporeo.. in realtà le variazioni di peso sono assolutamente normali da un giorno all’altro e anche nella stessa giornata, si tratta di fluttuazioni temporanee e fisiologiche, che non dipendono da una modifica di percentuale di massa grassa o muscolare e le cause possono essere molteplici (liquidi corporei, attività fisica, cambiamenti ormonali, impiego di farmaci, evacuazione ecc…).
Dunque non lasciare che un numero possa condizionare il tuo umore e la tua felicità, non sarà questo a definire chi siamo o l’andamento del nostro percorso.